사상체질과 한국의 전통음식 ' 남들에게는 보약인 음식이 나에게는 독이 될 수 있다'는 말을 식탁 위에서 실감할 때가 많습니다. 몸에 열이 많거나 소화가 잘 안 될 때 무작정 유행하는 건강식을 챙겨 먹기보다, 내 체질을 먼저 이해하고 한식을 마주하면 식사 자체가 훌륭한 치유가 됩니다. 사상체질의학의 관점에서 나의 몸과 잘 맞는 전통음식 궁합을 찾아보는 것은 일상에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식습관의 시작입니다. 사상 체질이란 ? 사상체질(四象體質)은 조선 후기의 동의수세보원(東醫壽世保元)을 집필한 이제마(李濟馬) 선생이 창시한 한국 독자의 한의학적 체질 의학입니다. 기존 한의학이 질병의 증상이나 병인(病因)에 초점을 맞추었다면, 사상체질의학은 "사람의 체질에 따라 장부(臟腑)의 크기와 기능이 다르고, 이에 따라 생리·병리·성격·약리 반응이 완전히 달라진다"는 개별 맞춤형 관점을 바탕으로 합니다. 1. 사상체질의 원리: 장부대소 (臟腑大小) 사상체질의 핵심 원리는 장기(臟器)의 기능적 크기와 세력의 차이인 장부대소(臟腑大小)에 있습니다. 여기서 장기는 단순히 형태학적 장기가 아닌, 한의학적 기능 체계를 의미합니다. 태양인(太陽人) : 폐대간소(肺大肝小) — 폐 기능은 강하고 간 기능은 약함 태음인(太陰人) : 간대폐소(肝大肺小) — 간 기능은 강하고 폐 기능은 약함 소양인(少陽人) : 脾大腎小(비대신소) — 비장(소화기) 기능은 강하고 신장 기능은 약함 소음인(少陰人) : 腎大脾小(신대비소) — 신장 기능은 강하고 비장(소화기) 기능은 약함 *(※ 인구 비율적으로는 태음인(약 50%)과 소양인(약 30%)* 이 가장 많고, 소음인(약 20%) , 태양인(1% 미만) 순으로 매우 드뭅니다.) 2. 생김새와 체형에 따른 사상체질 특징 및 분류 사람의 체형, 용모, 성격, 생리 및 병리 증상 을 종합적으로 살펴 체질을 구분합니다. ① 태양인 (太陽人) — 폐대간소(肺大肝小) 기운이 위로 상승하는 기질이 강하며, 상체가 발달...